愛美的MM，可以放心大膽的吃哦，杏仁不僅是維E最好的實(shí)物來源之一，可以抗氧化美白皮膚，杏仁中更含有膳食纖維還能降低脂肪吸收率，所以MM不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖哦
對(duì)兒童--健腦益智，杏仁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以促進(jìn)兒童大腦發(fā)育，無殼的杏仁肉，讓孩子吃起來更加方便。 對(duì)爸爸媽媽--保護(hù)心臟，杏仁含有豐富的但不飽和脂肪酸，能夠改善人體內(nèi)膽固醇的中水平，有益于心臟的健康。
個(gè)大肉脆，香鮮盈口，回味微咸！杏仁，含有蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、單寧、維生素等物質(zhì)。其含飽和脂肪很低，并能提供人體所需的維生素E、鉀、鎂、鈣和磷。大杏仁是最佳的蛋白質(zhì)食物源之一，也是最好的維生素E和膳食纖維食物源。28克（約為一把或23粒）大杏仁可以提供6克蛋白質(zhì)，7.4毫克維生素E和3.3克膳食纖維。大杏仁還是單不飽和脂肪酸的來源，就是俗稱的“好脂肪”，對(duì)心臟健康有利。
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