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堅持早起26年、風靡日本的“早起計劃”發(fā)起人池田千惠，傾囊相授自己的1小時習慣改造法。不僅講述了如何早起——早起的心理準備、早起的4個步驟、5個早起小技巧；還以圖文并茂的形式，分步驟指導(dǎo)你如何養(yǎng)成習慣，提升工作效率——制訂計劃、確定優(yōu)先順序、切割工作內(nèi)容、細化工作、付諸行動，從而讓你掃除精進路上的障礙，有效增加可支配時間，增強行動力，改變?nèi)松?！本書還針對不同人生階段——工作上升期、結(jié)婚生子、副業(yè)和自由職業(yè)，制訂不同的工作計劃，明確對自己來說重要的事是什么，從而朝著理想努力踐行。
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